Envie de vous libérer ?

« les émotions agissent comme un filtre à travers lequel chacun voit le monde. On peut dire que le regard que nous portons sur le monde est une expression de ce que nous ressentons ».

Don Miquel Ruiz.

Pour qui

une psychothérapie ? :

Si vous vous interrogez sur votre vie actuelle et souhaite un changement intérieur,

Si vous traversez une situation particulièrement difficile et douloureuse,

Si vous ressentez un état de mal-être ou de tristesse qui vous empêche de vivre librement,

si vous avez l’impression de ne pas vivre la vie que vous méritez,

Si vous avez l’impression de toujours reproduire les mêmes erreurs… de vous retrouver dans des situations similaires alors que vous êtes avec des personnes différentes,

Si vous êtes trop souvent stressés et que vous avez l’impression de ne pas être aux commandes de votre vie,

Si vous avez des problèmes de sommeil, à l’endormissement ou même des réveils nocturnes…

Ma façon d’accompagner ?

Lors de la consultation, je vous accueille dans un espace thérapeutique bienveillant, rempli d’empathie et d’écoute disponible, vous permettant d’aller explorer les différents aspects de votre vie et de bénéficier d’un moment juste à vous. Le thérapeute, sans la personne accompagnée, n’est rien. La relation thérapeutique se construit à deux, la personne accompagnée et le thérapeute.

Cette relation se construit au fil des rencontres, elle est basée sur une confiance réciproque, un respect mutuel, un sentiment de sécurité grâce auquel vous pourrait dire, être. Je complète cette écoute attentive par des approches comme l’hypnose Ericksonienne, la PNL, la Maïeusthésie, en fonction du besoin de la personne accompagnée.

Je peux vous proposer des exercices pratiques basés sur la visualisation, la respiration ou bien la Sophrologie ainsi que des séances d’autohypnose.

La seule nécessité : avoir envie de changer, la thérapie, quel que soit l’approche, n’est pas une baquette magique : c’est votre envie et toutes vos capacités qui vous aideront à réussir avec l’aide du thérapeute, à franchir les obstacles qui vous retiennent d’être celui ou celle que vous êtes vraiment. C’est votre choix, votre décision, votre réussite. Le thérapeute n’a que le rôle de facilitateur.

Mon approche d’accompagnement est centrée sur la personne.

Le temps...

Durée et rythme d’une psychothérapie :

Je m’adapte au rythme et aux besoins de chacun car chaque patient est unique. Tout dépend de ce que vous souhaitez travailler et comment.

Selon votre besoin, un rythme peut être hebdomadaire, bimensuel, mensuel…
Selon les besoins des enfants et si cela est pertinent, je peux compléter mon accompagnement par un travail de médiation (dessins, pâte à modeler, jeu de société, Playmobil….)

Cabinet

Florence Galy

Mes savoir-faire

les techniques utilisées

« Titulaire d’un master professionnel en psychologie clinique obtenu en juin 2019 à l’université Paul Valéry de Montpellier, j’ai complété cette formation par différentes approches thérapeutiques »

Chaque personne est différente. Chacune a des besoins qui lui sont propres. En fonction de ce que la personne à envie d’aller explorer, le nombre de rencontres varient. Je m’adapte au rythme de la personne et à ses capacités. Le rythme des séances peut être hebdomadaire, bi mensuel ou mensuel.
Avec les enfants, je peux compléter mon écoute, en passant par un médium tel le dessin ou le jeu ( les enfants expriment leur problématique en la mettant en scène).

Hypnose Ericksonienne :

(niveau Praticien, Ecole Génération Formation, Montpellier, Juillet 2020)

L’hypnose est un processus naturel de la conscience que nous pouvons observer couramment dans la vie quotidienne. Nous sommes en état de transe hypnotique, plusieurs fois par jours. En effet, ce sont ces moments où l’on « décroche ». Qui n’a pas fait l’expérience en voiture d’aller d’un point A à un point B sans s’en rendre compte ou bien d’être complétement pris dans un livre ou un film et en oublier l’environnement extérieur… On s’évade, c’est un état de rêve tout en étant conscient on est dans un état modifié de conscience, entre un état de veille et de sommeil, c’est cela l’état hypnotique.

Le praticien en hypnose, par une série de suggestions induit un état de transe hypnotique chez la personne accompagnée lui permettant d’accéder à sa partie inconsciente profonde, certains aiment à l’appeler le Thérapeute intérieur ou le Moi profond, réservoir de ressources illimitées qui lui permettra de trouver ses solutions par rapport à sa problématique, à un blocage.

L’hypnose Ericksonnienne est une forme de communication qui utilise un langage Flou pour agir avec le plus grand respect et la totale liberté de la personne accompagnée.

PNL

(niveau praticien, Ecole Génération Formation, Montpellier, août 2017)

La Programmation Neuro Linguistique est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.

Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres.

C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. En effet, la PNL essaie d’établir un lien entre des aspects sensoriels de nos pensées et de nos réactions émotionnelles.

Notre compréhension du monde et notre interprétation interne influence directement nos réactions.

Il est intéressant de se rendre compte que la vie que nous avons dépend plus de nos dialogues internes et de ce que nous interprétons de l’extérieur, plutôt que de l’extérieur lui-même ou de l’environnement.

Sophrologie

(Formation en cours, Ecole Sophro-Sud, Montpellier)

Amener l’harmonie entre le corps et l’esprit. C’est une discipline, qui est basée sur un état de conscience du corps, de ses émotions, de ses pensées.

La première étape est de retrouver le calme mental et de retrouver cette faculté de pouvoir être dans le calme et la détente par des exercices basées sur la respiration, la visualisation, des relaxations dynamiques afin de ressentir les sensations, les tensions (qui peuvent être des manifestations émotionnelles) dans notre corps.

Petit à petit, nous apprenons à décrocher du mental, pour revenir dans notre corps, ressource inestimable, car « la tête ment, pas le corps ». Le corps renferme toute notre biographie depuis notre naissance.

Maïeusthésie

(niveau IV, cabinet de formation Thierry Tournebise, Bergerac, Septembre 2020)

C’est une approche pleine de délicatesse, où priment l’humain et le vécu des personnes accompagnées et non pas les faits. Contrairement à la psychologie traditionnelle qui va s’intéresser à votre passé, à votre histoire et aux évènements pour trouver l’origine du malaise, l’approche maïeusthésique va chercher à aller à la rencontre de cette part de vous qui est en souffrance.

Une fois cette part de vous en difficulté trouvée, nous allons dans un second temps l’accueillir et lui donner la reconnaissance dont elle a besoin. Démarre alors en suivant un processus de libération qui va permettre à la part de soi écartée d’être réhabilitée, de retrouver sa place en vous. En résulte une sensation d’être plus entier.

La maîeusthésie est un outil incomparable de communication et de thérapie pour ouvrir, réhabiliter, et relier toutes ces parts de Soi inscrites dans une histoire familiale, depuis l’enfance à aujourd’hui et permettre le déployement de qui nous sommes.